Przepis:
-
Składniki:
Składniki na 1 porcję (2 duże naleśniki):
1 łyżka masła orzechowego (u mnie z kawałkami orzechów)
1 łyżka mąki orkiszowej
1 jajko
50g mleka 1,5% lub napoju sojowego lub innego
Przepis:
Najlepiej najpierw rozmieszać dokładnie i na gładką masę jajko z masłem orzechowym, a potem dodać pozostałe składniki.
Ciasto powinno być dość rzadkie.
Nie potrzebują żadnego dodatkowego oleju do smażenia.
Smażą się szybciutko.
Ciasto powinno być dość rzadkie.
Nie potrzebują żadnego dodatkowego oleju do smażenia.
Smażą się szybciutko.
To jedne z moich ulubionych naleśników, orzechowe, z chrupiącymi kawałkami orzechów i z aksamitną rozpływającą się czekoladą.
Mają więcej białka od zwykłych naleśników.
I są bardzo sycące, naprawdę długo się po nich nie czuje głodu!
Same naleśniki mają 315 kcal
Mają więcej białka od zwykłych naleśników.
I są bardzo sycące, naprawdę długo się po nich nie czuje głodu!
Same naleśniki mają 315 kcal
B 17g T 21g W 15g F 3,3g
A z dodatkami ze zdjęcia (+100g Jogurtu sojowego Alpro Skyr Style + 1 kostka gorzkiej czekolady rozpuszczona z odrobiną mleka + kilka posiekanych migdałów) będzie to wyglądało tak:
A z dodatkami ze zdjęcia (+100g Jogurtu sojowego Alpro Skyr Style + 1 kostka gorzkiej czekolady rozpuszczona z odrobiną mleka + kilka posiekanych migdałów) będzie to wyglądało tak:
450 Kcal B 24g T 28g W 26g F 4,7g
