Instytut Zdrowego Odżywiania
Magdalena Radziszewska
Dietetyk, diet coach. Trener odżywiania holistycznego. Dietetyk TMC.
W Instytucie Zdrowego Odżywiania zajmuje się przede wszystkim pracą z osobami z nadwagą i otyłością, a także osobami z dolegliwościami dietozależnymi.
Prowadzi zajęcia Kursu odchudzania i odżywiania, warsztaty kulinarne w Studiu Kulinarnym „Atuty” w Białymstoku.
W swojej pracy kieruje się mottem: „nie jedz mniej – jedz lepiej!”, „dopasuj dietę do siebie, a nie siebie do diety”, „nie wystarczy wiedzieć, jeszcze trzeba zastosować” oraz „gdy coś ci dolega, nie musisz od razu biec do apteki – skuteczne i bezpieczne leki znajdziesz na talerzu.”
Uważa, że „najlepszym lekarstwem ze wszystkich jest uczenie ludzi, jak go nie potrzebować”…
Kładzie nacisk na poznanie swojego organizmu i odrzucenie złych nawyków.
Pracę łączy z pasją – naturoterpią, wiedzą o naturalnych sposobach i suplementacji.
Współpracuje przy projektach Ministerstwa Zdrowia oraz Pracy i Polityki Społecznej.
Należy do wąskiego grona diet coach’ów certyfikowanych w Polsce przez Instytut Psychoimmunologii
Wojciecha Eichelbergera.
2007
Rok założenia
16
lat doświadczenia w gabinecie
ponad 3000
Zadowolonych klientów indywidualnych
ponad 5200
uczestników programów odchudzania i odżywiania
171
edycji programów odchudzania
112
przeprowadzone szkolenia dla szkół i instytucji, warsztaty
8
wydanych e-booków, a dodatkowe 31 dostępnych bezpłatnie dla osób, z którymi współpracuję
Opinie naszych klientów
Odchudzałam się wiele razy, ale rezultaty przyszły wtedy, kiedy pojawiła się motywacja w postaci daty ślubu. Pomyślałam teraz, albo nigdy. Ten dzień był dla mnie ogromną motywacją. Wcześniej przerabiałam już mnóstwo diet, po których odechciewało mi się wszystkiego. Postanowiłam więc, że tym razem to zbyt ważne i spróbuję z Magdą. Kiedy w pierwszym tygodniu spadło 2,5 kg - pomyślałam WOW taki wynik tylko w 7 dni i wcale nie było jakoś wielce trudno. Po około miesiącu diety u Madzi zdecydowanie polepszyło mi się samopoczucie, miałam więcej energii, a nie ciągle senność, motywacja mi wzrosła do wszystkiego, ubrania coraz lepiej wyglądały a ja czułam się sama ze sobą wspaniale. To był tak naprawdę początek drogi.Łącznie do ślubu zgubiłam 16 kg. Gdy nadszedł ten Nasz Dzień, a ja wysiadłam z auta pod kościołem niektórzy goście zastanawiali się czy to na pewno ja, czy przypadkiem nie pomylili uroczystości. Nie muszę pewnie wspominać, z jaką radością oglądałam później siebie na filmie czy na zdjęciach sama nie dowierzając, że mi się udało 😊! Gdy już osiągnęłam swoją wagę byłam świadoma, co zrobić aby ją utrzymać bo wbrew pozorom moim zdaniem to jest najtrudniejsze, kontrola samego siebie. Uważam z perspektywy – a od tamtego czasu w pierwszej ciąży, kiedy przytyłam 30 kg - udało mi się znowu wrócić do swojej wagi! Że naprawdę warto poznać zasady Magdy. Dla swojego zdrowia, dla odbicia w lustrze i lepszego samopoczucia warto zostawić wszystkie stare nawyki na zawsze!”
Magda
Zgłosiłam się do Magdy z wagą początkową 97 kg – po 7 tygodniach stosowania zasad programu (podczas których złamałam nogę i moja aktywność codzienna spadła niemal do zera) schudłam 13 kg! W ciągu kolejnych miesięcy bardzo ścisłego trzymania zaleceń programu spadło kolejne 10 kg. Czyli w sumie - 23 kg! Dzisiaj z wagą 74 kg jestem świetnym dowodem na to, że można schudnąć i zyskać lepsze samopoczucie, więcej energii i chęci do działania bez aktywności fizycznej, a po roku zacząć biegać i wykręcać wspaniałe czasy na długich dystansach!
Małgosia
Mój nowy rozdział życia rozpoczęłam w programie z wagą 110 kg – po 13 tygodniach byłam lżejsza o 17 kg ( waga 93 kg). A w ciągu kolejnych 5 lat, dzięki wypracowanym w programie nawykom nie tylko utrzymałam wagę, ale i schudłam dodatkowe 20 kg! Dzisiaj jestem lżejsza o - 37 kg i utrzymiję rezultat, bo wszystkie zasady zostały ze mną! Jestem szczęśliwa, że nauczyłam się zdrowo i racjonalnie odżywiać.
Kasia
Instytut Zdrowego Odżywiania
Co nas wyróżnia?
- nowoczesna wiedza Magdy wsparta 15-letnim doświadczeniem
- holistyczne (czyli kompleksowe) podejście do organizmu: uczymy się go rozumieć, obserwować i reagować na jego sygnały
- praktyczne podejście, a nie głoszenie teorii co jest zdrowe, a co niezdrowe
- konkretne działanie krok po kroku do Twojego celu
- wsparcie na każdym etapie
- normalność i łatwość zastosowania planów, programów i wskazówek: żyjesz normalnie, jesz wszystko, nie wywracasz życia do góry nogami, żeby się dopasować; nie gotujesz rodzinie oddzielnie
- dopasowujemy metodę do Ciebie, a nie Ciebie do metody
- jest lekko i przyjemnie