Przepis:
-
Składniki:
Składniki na 90-sekundowe ciacho orzechowe:
2 lekko czubate łyżki masła orzechowego (60g)
1 jajko
1 łyżka jogurtu naturalnego (10g)
1/3 łyżeczki proszku do pieczenia (1g) - lub więcej, jeśli lubisz bardziej puszyste ciasta
1 łyżka erytrolu (10g)
Przepis:
Wszystkie składniki dokładnie wymieszać bezpośrednio w filiżance bądź kokilce.
Włożyć do mikrofali i nastawić na 1 minutę 30 sek. na 800W.
Jeśli babeczka jest z góry surowa, przedłużyć o kilka sekund czas „pieczenia”.
Można upiec w piekarniku – 160 °C, ok. 15-16 minut (termoobieg).
Po tym czasie zajadać się ciepłym ciachem lub odstawić na kilka minut do ostygnięcia (ma wtedy mniej wyczuwalny smak jajka).
Można posypać cukrem pudrem z erytrolu.
Przepis to 2 porcje, każda ma:
225 kcal
B 10,5g T 18,4g W 4,1g F 1,5g (błonnik)
