Przepis:
-
Składniki:
Składniki na połowę kanapki ze zdjęcia:
0,5 bułeczki pełnoziarnistej
1,5 łyżki serka do smarowania (u mnie almette jogurtowy, 70g)
2 plasterki wędliny drobiowej (30g)
1 ogórek (40g)
sałaty: rzymska, rukola, masłowa (dodaj, ile chcesz)
możesz dodać kiełki
Przepis:
Połowa kanapki ze zdjęcia to:
245 kcal
B 13g T 11,7g W 19,1g F 4,1g (błonnik)
