Jak komponować szybkie i zdrowe posiłki

Od dziś komponuj szybkie i zdrowe posiłki, które odchudzają

bez diety

bez liczenia kalorii

Sprawdź , czy to nie o Tobie?

lubisz jeść to, na co masz akurat ochotę, bez dopasowywania się do sztywnej rozpiski
nie masz ochoty na samodzielne liczenie kalorii i ważenie składników
chodzisz głodna albo przejedzona, bo nie wiesz ile zjeść, żeby było dobrze
masz wyrzuty sumienia, bo podjadasz, albo uwielbiasz słodycze, albo pestki, masło orzechowe, inne...
lubisz wyjścia, weekendy, wakacje, ale one zwykle rujnują Twoje starania
nie wiesz, ile odmierzyć z rodzinnego garnka dla siebie
nie masz czasu na godziny spędzane w kuchni
czujesz się senna po posiłku, nadmierne zmęczona, bez energii... szybko głodniejesz
masz insulinooporność, problemy z tarczycą, problemy hormonalne, jesteś przed-w trakcie-po menopauzie, i in. kłopoty zdrowotne ?
ciągle sobie obiecujesz, że będziesz jeść lepiej, zdrowiej...

Jeśli właśnie pokiwałaś głową, tak, to o mnie...

To czytaj dalej, bo zaraz pokażę Ci łatwy i szybki sposób, z którym:

zjesz, co chcesz: zdrowo – szybko – tyle, ile trzeba – schudniesz bez liczenia kalorii!

Cześć, nazywam się Magda

JESTEM DIETETYKIEM I DIET COACHEM, OD PONAD 17 LAT PROWADZĘ SWÓJ GABINET

i na podstawie pracy z ponad 8 200 podopiecznych stworzyłam uniwersalny wzór komponowania posiłku oraz metodę dzięki której jesz odpowiednie dla siebie posiłki nie licząc kalorii!

I umieściłam je w e-booku ze szkoleniem video, z którego korzysta już ponad 2000 osób!

17 lat doświadczenia

klientek indywidualnych i uczestniczek moich programów odchudzania

napisanych planów diety

stworzonych przepisów

wydanych e-booków , w tym 21 z przepisami!

Z e-bookiem i uniwersalnym wzorem na posiłek:

BĘDZIESZ PEWNA ile jeść, żeby chudnąć albo utrzymywać wagę, koniec z zastanawianiem się!

POSIŁKI PRZYGOTUJESZ LEPIEJ I SZYBCIEJ! i z tego, co masz pod ręką

będziesz wiedziała CO CHWYCIĆ NA SZYBKO

PRZESTANIESZ PODJADAĆ

po posiłku poczujesz PRZYPŁYW ENERGII, a nie senność i brak siły

NIE BĘDZIESZ MUSIAŁA REZYGNOWAĆ Z NICZEGO

świetnie poradzisz sobie z jedzeniem GDZIEKOLWIEK BĘDZIESZ: u znajomych, w restauracji, na mieście, czy na wakacjach

BĘDZIESZ UMIAŁA ODMIERZYĆ Z RODZINNEGO GARNKA odpowiednią dla siebie porcję

ZADBASZ O WARTOŚCIOWE POSIŁKI dla siebie i rodziny

SKÓRA ODMŁODNIEJE, WŁOSY WZMOCNIĄ i przestaną wypadać

Będziesz umiała wybierać LEPSZE, ZDROWSZE PRODUKTY, a zakupy będą szybsze

ZYSKASZ ZDROWIE bo można je zepsuć albo poprawić... widelcem! Szczególnie w insulinooporności, przy stanach zapalnych, problemach z tarczycą, kłopotach z cholesterolem, ciśnieniem, a to dopiero początek)

WPROWADZISZ ZMIANY na lepsze zamiast obiecywać sobie, że w końcu o siebie zadbasz, będziesz jeść lepiej

Nauczysz się, co powinno znaleźć się w posiłku, żeby jeść szybko, zdrowo i chudnąć

Ocenisz odpowiednie dla siebie ilości bez liczenia kalorii

Skomponujesz DOWOLNY posiłek z dowolnych składników, deser też

Zobacz co znajdziesz w e-booku:

4 proste zasady samodzielnego komponowania zdrowych posiłków , które odchudzają (opanujesz je w 4 minuty) - są ilustrowane zdjęciami! Dzięki nim skomponujesz dowolny, dopasowany do Ciebie posiłek

super-prosty sposób odmierzania składników bez liczenia kalorii! jeśli do poznasz, już zawsze i wszędzie będziesz wiedziała, ile zjeść

gotowy uniwersalny SMART wzór na posiłki - wybierasz tylko produkty z listy! i masz posiłek

prawdopodobnie najprostszy sposób komponowania posiłków z niskim indeksem glikemicznym bez konieczności uczenia się zasad na pamięć! (to uratuje Twoje samopoczucie, kiedy masz insulinooporność, problemy hormonalne, z tarczycą, stan przedcukrzycowy/ cukrzycę, ale i skończy się senność, brak energii i problemy z koncentracją)

ponad 50 wzorów na posiłki w formie zdjęć! śniadania, przekąski, lunche, obiady, kolacje - konkretnie na Twoją idealną sałatkę, kanapkę, owsiankę, zupę, koktajl, "drugie danie", DESER! i in. TO LEPSZE NIŻ PRZEPISY!

praktyczne dodatki: ściąga na lodówkę, planer zakupów i posiłków, odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

10 treningów wideo dzięki którym osobiście wytłumaczę Ci wszystko krok po kroku!